催月经来的方法有哪些

2020年7月3日 评论 12

很多女生都会对自己的生理期格外关注,毕竟这涉及到自己的身体健康,但是有些姑娘月经总是不按时来报道,经常出现晚来的情况,那么有没有什么办法可以帮助自己改善月经呢?

其实是有的哦

催月经来的方法有哪些?

1、吃红枣

这真的是一个很好的方法,小编以前只要快到经期的时候就开始吃红枣,一般一袋阿胶枣吃一半就来了,真的很有用。

2、喝红糖水

不是普通的红糖水噢,市面上有卖的单独包装的姜汁红糖水,姜是暖身体的,姜和红糖煮水喝这在历史上传承了很久,肯定是很有用,大家可以试试。

3、喝市面上卖的红枣枸杞姜丝茶

这个真的是很补,冲着红糖浓浓的泡着喝两天,想想就知道姨妈该来了,这个平时也可以经常喝,补气补血。

4、按穴位

这个方法很管用的,找到大拇指两个关节中间的一部分,有三个穴位,按痛点,每个穴位五十次,左右两只手都按,差不多过半天姨妈就来了,亲测有效。

5、按足部的三阴交穴位

具体位置在足内测踝骨向上四指的中间,来回点按穴位五十次,两只脚都按。

6、使用药物

月经长期不来,且体检没有任何问题的,可以去医院注射黄体酮针,一般注射几天月经就会如期而至。xunjinbiji.com

催月经的手法当天见效手部

一、按压制污穴

在人体的大拇指下方位置有一个穴位叫做象(制污穴),按压这个穴位可以帮助刺激腹部充血和改善腹部缺血状态。只要每天按压2~3次,每次坚持按压100下,这样就能够帮助腹部充血,当腹部充血后月经自然也会随之而来。

二、掐隐白穴

这个穴位在大脚趾外侧根部,它是太阴脾经开始的穴位,刺激这个穴位可以很好地强化脾胃功能,帮助调理气血,从而帮助达到补中益气效果,因此可以改善月经量过多的问题。

三、按压血海穴

这个位置是在膝盖骨位置,如果你坚持按这个穴位1分钟,你会感觉到有明显的酸胀感觉,所以如果有月经量太少的朋友可以尝试每天按摩这个穴位3~5次,从而帮助达到改善问题的效果。

四、按压关元穴

关元穴在下腹部位置,如果有痛经问题可以通过按压这个穴位来帮助改善。

具体的操作方法是将手掌放在这个穴位上面,做顺时针圆圈运动,时间不能够低于5分钟,频率则控制在80次1分钟即可,感觉到局部有温热感觉即可。

月经推迟该如何调理?

1、调整好自己的心态

有些月经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的,因此保持良好的心态非常重要。

2、多吃含有铁和滋补性的食物

如果女性的身体处于营养不良的状态,也容易引发月经不调,因此,女性在平时也应合理的搭配饮食,避免过度减肥,多补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。

3、保持良好的生活习惯

女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等,这些问题都会导致月经不调。因此,保持一个良好的生活习惯同样也很重要。

4、缓解精神压力

可从事一些全身运动,如游泳,跑步,每周进行一至二次,每次30分钟。

5、多食用一些有减压作用的菜肴

如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

6、防寒保暖凉

女性经期受寒,会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,可引起月经量过少,甚至闭经。

经期怎么护理?

1.注意保暖,特别是要保护下身;不要淋雨涉水;不用冷水洗脚、洗澡,更不要游泳,不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口,不要穿着太单薄, 禁止穿露脐露腰的服装。

2.忌喝冷饮,不要吃生冷食物或饮料。这已经是很基本常识了,千万不要违背,不要拿自己的美丽开玩笑,喝冰水会让污血无法顺利排出,留在身体里对身体绝对有害。

3.吃点甜食,生理期间吃巧克力、蛋糕,因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢。

4.拒绝疲劳,充分休息很重要,过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

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